Pilatesmetoden er oppkalt etter opphavsmannen Joseph Pilates.

​

Selv kalte Joseph Pilates systemet sitt for Contrology. Han ønsket flytende bevegelser med kontroll. I utgangspunktet trente han opp atleter og profesjonelle dansere og øvelsene var ganske utfordrende. Det var utfordrende bevegelser utført rolig, flytende og kontrollert, med god støtte fra den sterke kjernemuskulaturen, eller «power house» som han kalte det.

​

I dag er Pilates tilpasset til å kunne utføres av alle, også de som i utgangspunktet ikke er veldig trent fra før. Likevel handler det fortsatt om å gjøre bevegelsene på en presis, kontrollert måte, hvor du også skal ha med deg en bevissthet rundt det du gjør. Det handler om kvalitet i hver bevegelse – og ikke kvantitet.

​

I dag, når Pilatessystemet har tatt så mange retninger, brenner jeg for å ta vare på den klassiske Pilatesen og tanken bak den.

​

I Pilatessystemet hører det med en del grunnprinsipper, som bevissthet og konsentrasjon om det man gjør, eksakt plassering i øvelsene, at pusten er en del av øvelsen man holder på med og at vi hele tiden gir støtte fra det sterke senteret vårt, har med bekkenbunn og nedre del av mage.

​

Dette er ting vi i lengden også drar nytte av i våre daglige liv. Vi får rett og slett en bedre kroppsholdning og utvikler en bevissthet rundt hvordan vi bruker kroppen vår, som igjen kan hjelpe mot vonde rygger, skuldre, nakke etc.

​

Hos Pilates Bergen tilbyr vi Pilates på alle nivåer. Vi gjør full klassisk matte som er det originale matteprogrammet etter Joseph Pilates, vi gjør avanserte Reformertimer, men vi tilbyr også Pilates til de som trenger et mer tilrettelagt program. Her kommer studiotimene våre inn, hvor man får egne programmer med individuell tilrettelegging. På disse timene gjør vi både matteøvelser og et basic Reformerprogram.