Gruppe på matte

Timene som heter «gruppe på matte» er timer med mikset nivå, hvor vi gjør noe basic og noe litt mer krevende. Timene blir tilpasset de som har meldt seg på.

​

Rolig Pilates

Timen som heter «Rolig Pilates» er en time for dere som ønsker basic-øvelser og ikke, av ulike grunner, er klare for de mer krevende øvelsene. Timen er åpen for alle, og alle har godt av å repetere basisøvelsene. Også her tilpasser jeg timen ut ifra hvem som har meldt seg på.

​

Full klassik matte

I gruppetimen «full klassisk matte» følger vi det originale matteprogrammet til Joseph Pilates. Dette er en krevende time hvor du virkelig får utfordret deg, både hva gjelder styrke, mykhet og koordinasjon. I denne timen blir det ikke tatt hensyn til hvem som melder seg på, her må man i utgangspunktet kjenne øvelsene og fysisk være i stand til å utføre dem.

​

Reformertime

Dette er en gruppetime på Reformer for 3 personer. Her gjør vi et fullt program på Reformer -  som er et fantastisk apparat designet av Joseph Pilates. Reformertimene er relativt krevende og man må ha kjennskap til øvelsene fra før av. Er man ny på Reformer, må man bestille studiotime.

 

Studiotime

Dette er en 60 – 90 minutters time hvor vi gjør matteøvelser, Reformer og bruker litt småutstyr. Dette er ikke en privattime, men man trener individuelt med personlig veiledning. Her kan alle komme, enten man trenger et tilrettelagt og tilpasset program eller om man vil lære de mer avanserte øvelsene. Her må man også komme om man ikke har trent Pilates før, uavhengig av om man ønsker å trene matte eller Reformer. Dette er den opprinnelige måten å undervise Pilates på.